あらゆる方に満足していただける週ごとのワークアウトや瞑想で体と心を鍛えましょう。

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ワークアウトプレビュー

初心者向けHIIT:キム

30秒間の低負荷運動と30秒間の休憩を交互に繰り返して、心肺機能を高めよう。同シリーズの20分間HIITワークアウトの準備にもなる、基本的なワークアウト。

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