初心者向けキックボクシング：ジェイミー＝レイ

本格的なキックボクシングと格闘技の基本的な動きで、身体全体を調整して動かすコーディネーション能力とスタミナを向上させよう。3分間のラウンドを5回と、1分間の最終ラウンドで構成され、ジャブ、クロス、フック、キック、スクワット、ジャンピングジャック、素早いフットワークなどの動きが含まれる。このエクササイズを通して、Fitness+の他のキックボクシングワークアウトに備えよう。