Allenamento cardio HIIT per principianti con Bakari

Migliora cardio fitness e resistenza con serie che alternano 30 secondi di attività a basso impatto e 30 secondi di riposo. Intorno alla metà dell’allenamento è previsto anche un basilare movimento dell’addome. Effettuare questo allenamento basico può aiutarti nella preparazione in vista degli HIIT di 20 minuti compresi nel programma.