Più potenza con allenamenti cardio HIIT e rafforzamento

Unisciti all’allenatrice ospite Jeanette Jenkins in questa serie di rafforzamento e cardio HIIT pensata per metterti alla prova con combinazioni e movimenti total body. Sul fronte HIIT, eseguirai burpee, jumping jack, esercizi di kickbox e molto altro per contribuire a migliorare il cardio fitness, utilizzando esclusivamente il peso corporeo. Il rafforzamento è mirato su parte superiore del corpo, parte inferiore o total body e richiede l’uso dei manubri. Per alzare il livello della sfida, sono previste brevi raffiche cardio tra alcuni degli esercizi di rafforzamento. Puoi sottoporti a questi allenamenti in qualsiasi ordine e anche mescolarli nella tua normale routine. La serie include variazioni e opzioni a basso impatto.