Allenamento cardio HIIT con l’allenatrice ospite Jeanette Jenkins

Questo allenamento si compone di due blocchi di quattro movimenti ciascuno, inclusi squat jack e mountain climber. Gli intervalli sono sia di 30 che di 40 secondi con pause di recupero di durata variabile tra 15 e 20 secondi. L’allenamento si conclude con un movimento che prevede di stare a terra per poi alzarsi ed eseguire dei sollevamenti del ginocchio.