Allenamento cardio HIIT con l’allenatrice ospite Jeanette Jenkins

Ispirato alla kickbox, questo allenamento prevede due circuiti composti dagli stessi movimenti total body, inclusi power jack e una combinazione di flessioni. Gli intervalli sono di 40 secondi ciascuno con pause di recupero della durata di 20 secondi. In conclusione, una combinazione di squat jump per aumentare il livello della sfida.