Yoga untuk Orang Usia Lanjut dengan Dustin

Latihan ini bergerak mengalir perlahan dari pose ke pose, melatih kaki, pinggul, dan punggung Anda. Ada gerakan yoga umum seperti lunge dan putaran yang membantu melatih keseimbangan serta kemampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari pada usia berapa pun. Anda akan mempelajari modifikasi yang dapat digunakan dalam latihan Yoga Fitness+ lainnya. Dapat dilakukan dengan menggunakan kursi sebagai penyangga.