Latih badan dan pikiran Anda dengan olahraga dan meditasi mingguan untuk semua orang
Pratinjau olahraga
Latihan Otot Inti untuk Orang Usia Lanjut dengan Bakari
Latihan untuk hidup yang lebih aktif ini berfokus pada perbaikan postur. Semua gerakan otot inti di sini dilakukan di lantai dan bertujuan melatih pinggul, bokong, punggung, dan perut. Anda akan mempelajari modifikasi yang dapat digunakan dalam latihan Otot Inti Fitness+ lainnya. Dapat dilakukan dengan menggunakan kursi sebagai penyangga.
