Latihan Kekuatan untuk Orang Usia Lanjut dengan Gregg

Fokus dari latihan tubuh bagian atas ini adalah memperbaiki postur dan kesehatan punggung pada rentang usia berapa pun. Anda akan melatih punggung, dada, bahu, dan lengan. Modifikasi yang ditampilkan dalam latihan ini dapat digunakan dalam latihan Kekuatan Fitness+ lainnya. Dapat dilakukan dengan menggunakan kursi sebagai penyangga dan satu dumbel ringan.