Kickboxing untuk Pemula dengan Jamie-Ray

Tingkatkan stamina dan koordinasi Anda dengan melakukan gerakan-gerakan dasar yang autentik digunakan dalam kickboxing serta bela diri. Ada lima ronde 3 menit, ditambah satu ronde final yang berlangsung selama satu menit. Gerakannya antara lain jab, cross, hook, tendangan, squat, jumping jack, dan fast-feet. Gerakan dalam latihan ini dapat membantu Anda mempersiapkan diri untuk mengikuti latihan Kickboxing lainnya di Fitness+.