Latih badan dan pikiran Anda dengan olahraga dan meditasi mingguan untuk semua orang
Pratinjau olahraga
HIIT untuk Pemula dengan Bakari
Tingkatkan kebugaran dan stamina kardio dengan interval yang bergantian antara 30 detik aktivitas berdampak rendah dan 30 detik istirahat. Ada juga gerakan otot inti dasar di bagian pertengahan latihan. Latihan dasar ini dapat membantu Anda bersiap-siap untuk latihan HIIT 20 menit dalam seri ini.
