Latih badan dan pikiran Anda dengan olahraga dan meditasi mingguan untuk semua orang

Pelajari lebih lanjut tentang Apple Fitness+

Pratinjau olahraga

HIIT untuk Pemula dengan Jamie-Ray

Jamie-Ray Hartshorne
  • 22mnt
  • Lagu Pembangkit Semangat
  • Ep3
  • Tanpa Peralatan
  • IT
  • JA
  • DE
  • PT-BR
  • FR
  • RU
  • ES

Tingkatkan stamina dan kepercayaan diri dengan latihan interval yang bergantian antara 30 detik aktivitas berdampak rendah dan 30 detik istirahat. Olahraga ini membantu mempersiapkan Anda untuk latihan HIIT lainnya di Fitness+.

Lihat di Apple Music

Di program ini