Latih badan dan pikiran Anda dengan olahraga dan meditasi mingguan untuk semua orang

Pelajari lebih lanjut tentang Apple Fitness+

Pratinjau olahraga

HIIT untuk Pemula dengan Kim

Kim Ngo
  • 12mnt
  • Pure Dance
  • Ep2
  • Tanpa Peralatan
  • DE
  • RU
  • IT
  • FR
  • FR-CA
  • ES
  • PT-BR
  • JA

Bangun kebugaran kardio dengan melakukan secara bergantian 30 detik aktivitas berdampak rendah dan 30 detik istirahat. Melakukan latihan dasar ini mempersiapkan Anda untuk latihan HIIT 20 menit dalam seri ini.

Lihat di Apple Music

Di program ini