Exercices niveau débutant

Ces exercices ont été spécialement conçus pour les néophytes de la musculation et pour les personnes qui s’y remettent après une longue interruption. Les exercices niveau débutant comprennent du fractionné (HIIT), du kickboxing et de la danse pour vous aider à gagner en coordination, en endurance et en cardio. Vous pouvez tous les réaliser dans l’ordre que vous souhaitez. Commencez par les exercices de 10 minutes pour apprendre les bases. Une fois que vous les maîtrisez suffisamment, essayez ceux de 20 minutes pour vous préparer au mieux aux exercices Fitness+ hebdomadaires. Les exercices niveau débutant sont faciles à suivre et présentent un faible impact. Profitez d’encore plus d’exercices de niveau débutant grâce à la série comprenant du renforcement, du gainage, du Pilates et du yoga.