Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) pour débutants avec Bakari
Gagnez en cardio et en endurance avec des intervalles alternant entre 30 secondes d’exercices doux en impact et 30 secondes de repos. Il y a également un exercice de gainage basique au milieu de la séance. Cet entraînement de base peut vous aider à vous préparer à la séance de 20 minutes de fractionné de cette série.
