Kickboxing niveau débutant avec Nez

Apprenez les mouvements de base utilisés en kickboxing pour vous aider à gagner en coordination, en confiance et en endurance à votre propre rythme. Les mouvements comprennent des directs du bras avant et du bras arrière, ainsi que des coups de pied. Deux séries de trois minutes et une série finale d’une minute sont à effectuer. Vous pouvez profiter de cet exercice à faible impact pour vous familiariser avec ces mouvements basiques avant d’essayer l’exercice de 20 minutes de cette série.