Kickboxing niveau débutant avec Jamie-Ray

Gagnez en endurance et en coordination en réalisant des mouvements de base réellement utilisés en kickboxing et en arts martiaux. Cet exercice comprend cinq séries de trois minutes, ainsi qu’une série finale d’une minute. Les mouvements incluent des directs du bras avant et du bras arrière, des crochets, des coups de pied, des squats, des jumping jacks et des petits pas rapides. Ces mouvements peuvent vous aider à vous préparer pour les autres exercices de kickboxing de Fitness+.