Recuperación consciente con Betina

Estos estiramientos están orientados al embarazo y pueden utilizarse como modificaciones en cualquier ejercicio de Recuperación consciente de Fitness+. Estirarás el pecho y las caderas en posición erguida y después la espalda, tumbada en el suelo. También tienes una pequeña meditación para ayudarte a conectar con tu bebé. Si quieres, puedes utilizar una almohada como apoyo.