Entrena el cuerpo y la mente con entrenos y sesiones de meditación semanales para todos los gustos.
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Hábito de yoga con Jessica
En esta secuencia suave para ayudarte a crear un hábito de yoga, nos centraremos en liberar la tensión en la espalda. Algunas de las posturas son la cobra, el gato-vaca y rotaciones de cuello. También hay una meditación de pie al final. Este es el entrenamiento 1 de la semana 2 de Crea un hábito de yoga en 4 semanas.
