Entrenamientos para principiantes

Estos entrenos se han creado pensando en las personas que dan sus primeros pasos en el mundo del deporte o vuelven a hacer ejercicio tras una temporada de descanso. La serie para principiantes incluye rutinas de fuerza, core, pilates y yoga que ayudarán a fortalecer tu cuerpo y a mejorar tu coordinación y flexibilidad. Puedes escoger los entrenos que más te apetezcan y realizarlos en el orden que prefieras, aunque te recomendamos que empieces por los de 10 minutos para aprender los conceptos básicos. Cuando los realices cómodamente, pasa a los de 20 minutos para prepararte para las rutinas semanales de Fitness+. Todos los ejercicios que se proponen en los Entrenamientos para principiantes son sencillos y de bajo impacto. Algunos te dan la opción de utilizar una esterilla, dos mancuernas ligeras o una silla. Si quieres probar más rutinas para empezar a ponerte en forma, echa un vistazo a las series de HIIT, kickboxing y baile.