Entrena el cuerpo y la mente con entrenos y sesiones de meditación semanales para todos los gustos.
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Fuerza para principiantes con Kyle
Fortalece tu cuerpo y mejora tu confianza al realizar actividades como levantar algo, girarte y agacharte. Aprende cinco ejercicios clave, utilizando una silla para mantener el equilibrio y la estabilidad. Cuando te familiarices con los movimientos básicos, prueba la rutina de Fuerza de 20 minutos de esta serie.
