Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
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Yoga-Routine mit Jessica
In diesem Energetic Flow stärkst du weiterhin deine Core- und Oberkörpermuskulatur. Zu den Posen gehören Tiger Curls, Side Planks, Krieger 2 und Adler. Am Ende gibt es auch eine Meditation im Stehen. Dies ist das zweite Workout in Woche 3 von „In 4 Wochen zur Yoga-Routine“.
