Yoga für ältere Menschen mit Dustin

Bei diesen Übungseinheiten gehst du langsam von einer Position in die nächste über und stärkst dabei deine Beine, deine Hüfte und deinen Rücken. Geläufige Yoga-Bewegungen wie Lunges und Drehungen unterstützen das Gleichgewicht und helfen dir bei alltäglichen Aktivitäten – und zwar in jedem Alter. Die Abwandlungen, die du hier lernst, sind auch für andere Yoga-Sessions von Fitness+ nützlich. Zur Unterstützung kannst du dir bei Bedarf einen Stuhl zu Hilfe nehmen.