Yoga für ältere Menschen mit Molly

Die beruhigenden Übungseinheiten beinhalten einfache Bewegungen und Dehnungen, die auf klassischen Yoga-Positionen basieren. Außerdem arbeitest du an deinem Gleichgewicht, das mit zunehmendem Alter etwas nachlassen kann. Dank der Abwandlungen, die du hier lernst, erzielst du schnellere Erfolgserlebnisse bei weiteren Yoga-Sessions von Fitness+. Zur Unterstützung kannst du dir bei Bedarf einen Stuhl zu Hilfe nehmen.