Krafttraining für ältere Menschen mit Molly

Ein Training für den Unterkörper. Mit Übungen wie Squats oder Beinheben baust du Kraft auf und verbesserst deine Beweglichkeit und Balance, um dem Älterwerden zu trotzen. Die abgewandelten Bewegungsmuster, die du hier lernst, nützen dir auch bei anderen Kraft-Workouts von Fitness+. Und für zusätzliche Unterstützung kannst du dir bei Bedarf einen Stuhl zu Hilfe nehmen.