Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
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Core mit Betina
Im Anschluss an das erste Core-Training stehen auch in dieser Einheit postnatale Kräftigungsübungen für deine Rumpfmuskulatur und deinen Beckenboden an, darunter Planks, Brücken und der sogenannte „Bird Dog“.
