Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
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Achtsames Cool-down mit Betina
Dieses Cool-down verhilft dir zu mehr Entspannung und Beweglichkeit nach der Geburt. Die Dehnübungen zielen auf Brust, oberen Rücken und Oberkörper ab. Und bei einer kurzen Meditation zum Thema Elternschaft übst du dich in Geduld, damit du jederzeit zu deinem Ruhepol findest.
