Yoga pour aînés avec Dustin

Cette séance vous fait passer lentement d’une posture à l’autre, en sollicitant vos jambes, vos hanches et votre dos. Vous exécuterez des exercices de yoga classiques, comme les fentes et les torsions, qui aident à garder l’équilibre dans vos activités quotidiennes à tout âge. Vous apprendrez des variantes que vous pourrez transposer à d’autres séances Yoga de Fitness+. Vous pouvez vous appuyer sur une chaise au besoin.