Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Musculation pour aînés avec Gregg
L’objectif de cet entraînement pour le haut du corps est d’améliorer la posture et la santé du dos à tout âge. Vous solliciterez votre dos, votre poitrine, vos épaules et vos bras. Les variantes présentées ici peuvent être transposées à d’autres entraînements Renforcement musculaire de Fitness+. Vous avez l’option de vous appuyer sur une chaise et d’utiliser un haltère léger.
