Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Abdos pour aînés avec Bakari
Cet entraînement pour personnes âgées actives vise à améliorer la posture. Tous ces exercices pour la ceinture abdominale s’effectuent au sol et sollicitent les hanches, les fessiers, le dos et les abdominaux. Vous apprendrez des variantes que vous pourrez transposer à d’autres entraînements Abdos de Fitness+. Vous pouvez prendre appui sur une chaise au besoin.
