Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Musculation pour aînés avec Molly
Cet entraînement se concentre sur le bas du corps. Vous effectuerez des exercices tels que des squats et des levers de jambes pour améliorer votre force, votre mobilité et votre équilibre en vieillissant. Les variantes que vous apprendrez ici peuvent être transposées à d’autres entraînements Renforcement musculaire de Fitness+. Vous pouvez vous appuyer sur une chaise au besoin.
