Yoga pour aînés avec Molly

Cette séance apaisante comprend des exercices et des étirements simples basés sur des postures de yoga classiques. Vous vous exercerez également à maintenir votre équilibre, ce qui peut devenir plus difficile avec l’âge. Les variantes que vous apprendrez ici peuvent vous préparer à réaliser d’autres entraînements Yoga de Fitness+. Vous pouvez vous appuyer sur une chaise au besoin.