Danse pour aînés avec Molly

Cet entraînement est un excellent moyen de rester actif en vieillissant. Il comporte des pas de danse comme le balancement des hanches, le « swim » et le « shimmy » pour vous aider à développer votre endurance et à améliorer votre coordination. Chaque chanson propose une nouvelle chorégraphie basée sur des pas faciles à suivre. Les exercices que vous apprendrez ici pourraient vous préparer à essayer d’autres entraînements Danse du répertoire Fitness+.