Abdos pour aînés avec Molly

Dans cet entraînement pour rester actif avec l’âge, vous travaillerez la force et la mobilité de votre ceinture abdominale en exécutant des flexions latérales et des torsions douces, entre autres. On y propose également un exercice visant à améliorer votre stabilité, au cas où vous perdriez parfois l’équilibre au cours de vos activités quotidiennes. Vous avez la possibilité d’exécuter ces exercices debout ou assis sur une chaise. Les variantes que vous apprendrez ici peuvent être transposées à d’autres entraînements Abdos de Fitness+.