HIIT et Musculation pour plus de puissance

Joignez-vous à l’entraîneuse invitée Jeanette Jenkins dans cette série d’entraînements HIIT et Renforcement musculaire conçue pour vous mettre au défi avec des exercices et des enchaînements pour l’ensemble du corps. Dans les HIIT, vous ferez des burpees, des jumping jacks (écartés-sautés), du kickboxing et bien d’autres choses pour améliorer votre condition cardiovasculaire. Tous les entraînements HIIT se font uniquement avec le poids du corps. Dans Renforcement musculaire, l’accent est mis sur le haut, le bas ou l’ensemble du corps, avec des haltères. Pour un défi additionnel, de courtes périodes d’entraînement cardiovasculaire sont prévues entre certains exercices de renforcement musculaire. Vous pouvez effectuer ces entraînements dans n’importe quel ordre et même les intégrer à votre programme habituel. Cette série comprend des variations et des options à faible impact.