Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Musculation avec l’entraîneuse invitée Jeanette Jenkins
Cet entraînement comprend des enchaînements pour faire travailler l’ensemble du corps, ainsi que quelques exercices cardiovasculaires pour augmenter votre rythme cardiaque. Vous ferez des push-ups (pompes), des écartés couchés, des squats, etc. Il demande l’utilisation d’haltères légers, moyens et lourds.
