Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
HIIT avec l’entraîneuse invitée Jeanette Jenkins
Cet entraînement comprend des exercices cardiovasculaires pour l’ensemble du corps, comme des burpees. Les intervalles durent 30 secondes et sont entrecoupés de périodes de récupération de 20 secondes. Pour un défi additionnel, l’entraînement se termine par une variation des jumping jacks (écartés-sautés).
