Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Musculation avec l’entraîneuse invitée Jeanette Jenkins
Cet entraînement pour le bas du corps comporte des squats sautés et des fentes sautées, en plus de variations à faible impact. Vous ferez également des exercices au sol pour faire travailler vos fessiers et vos hanches. L’entraînement nécessite l’utilisation d’haltères moyens et lourds.
