درب جسمك وعقلك من خلال تمارين أسبوعية وتأملات مصممة للجميع
معاينة التمرين
اليوغا لكبار السن مع Dustin
ينتقل هذا التمرين ببطء من وضعية لأخرى، يركّز على الساقين والفخذين والظهر. ستقوم بتنفيذ حركات يوغا شائعة، كالاندفاع والالتفاف التي تساعد في تحسين التوازن والأنشطة اليومية في أي سن. سوف تتعلمون تعديلات أخرى يمكن استعمالها في بقية تمارين الاسترخاء من Fitness+. يتضمن التمرين خيار استخدام كرسي للدعم.
