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自由搏击

通过 Fitness+ 自由搏击激发内心的潜能。融合了拳击和泰拳等运动,这种全身性体能训练能够通过三分钟一轮的拳击、踢击和肘击,帮助你增强心肺功能、协调性和平衡性。更长的体能训练则包括三分钟一轮的针对上半身、下半身以及核心肌群的肌肉健身动作。所有体能训练都包含一轮最终的一分钟高强度高能混合动作。所有动作均经过改良,适合各类人群。

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