核心

强壮的核心肌肉是进行全身健身的良好基础。Fitness+ 核心体能训练全方位挑战你的核心肌肉，通过各种练习助你强身健体并可增强腹部和背部的稳定性；这些练习还可以改善体态。部分体能训练项目需使用哑铃。所有动作均有改良版本，适合各程度的使用者。