普拉提

Fitness+ 普拉提可帮助你提升核心肌群的力量和稳定性、改善体态以及保持身体的协调和灵活。普拉提属于低冲击训练项目，大部分的拉伸和力量动作只需在地上使用健身垫即可完成。部分训练项目需使用弹力带，以帮助你锻炼核心、手臂和腿部。所有动作均有改良版本，适合各程度的使用者。