Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
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Força com Betina
Este treino para o corpo inteiro foi criado para ajudar a sentir-se mais forte depois do parto. Cada exercício combina exercícios para os membros superiores e inferiores, como agachamentos e afundos com remadas. Pode usar um haltere de peso médio ou apenas o peso corporal.
