Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
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Arrefecimento (atenção plena) com Betina
Neste arrefecimento, criado para qualquer pessoa que tenha tido um parto há pouco tempo, vai alongar a zona das ancas, da lombar e parte inferior do corpo antes de terminar com uma meditação centrada no autocuidado.
