Entrena tu cuerpo y mente con entrenamientos y meditaciones semanales para todos los gustos.
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Fuerza para principiantes con Kyle
Fortalécete y aumenta tu confianza al realizar actividades como levantar algo, girarte y agacharte. Aprende cinco movimientos clave que te permiten utilizar una silla para mantener el equilibrio y la estabilidad. Cuando te familiarices con los movimientos básicos, prueba la rutina de Fuerza de 20 minutos de esta serie.
