Entrena tu cuerpo y mente con entrenamientos y meditaciones semanales para todos los gustos.
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Yoga para principiantes con Jessica
Estira todo el cuerpo pasando de una postura a otra en posición de pie. También encontrarás estiramientos suaves en posición sentada para realizar en el suelo. Esta práctica te ayuda a prepararte para la rutina de Yoga de 20 minutos de esta serie. Si gustas, puedes usar una silla como apoyo.