Rutinas de Fuerza y HIIT para ejercitar todo el cuerpo

Únete a nuestra entrenadora invitada Jeanette Jenkins en esta serie de rutinas de Fuerza y HIIT diseñadas en torno a movimientos y combinaciones que trabajan todo el cuerpo. En HIIT, harás burpees, saltos de tijera, kickboxing y otros ejercicios que te ayudarán a mejorar tu condición cardiovascular. Todas las rutinas de HIIT utilizan únicamente el peso de tu propio cuerpo. En Fuerza, hay rutinas con mancuernas centradas en la parte superior del cuerpo, la parte inferior o su conjunto. Si quieres un reto mayor, hay breves periodos de cardio entre algunos de los ejercicios de fuerza. Puedes seguir las rutinas en cualquier orden, o incluso mezclarlos con tu plan de entrenamiento habitual. La serie incluye modificaciones y opciones de bajo impacto.