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Yoga per persone mature con Molly

Questa pratica calmante include allungamenti e movimenti semplici basati sulle posizioni classiche dello yoga. Lavorerai anche sul mantenimento dell’equilibrio, che con l’età può diventare un problema. Le variazioni che apprenderai possono aiutarti a percepire un senso di appagamento in altre sessioni yoga di Fitness+. Include l’uso opzionale di una sedia come sostegno.

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