Core training per persone mature con Bakari

Questo allenamento per l’invecchiamento attivo si concentra sul miglioramento della postura. Tutti i movimenti sono eseguiti a terra e lavorano su fianchi, glutei, schiena e addominali. Apprenderai variazioni che possono essere utilizzate negli altri allenamenti core di Fitness+. Include l’uso opzionale di una sedia come sostegno.