Latih badan dan pikiran Anda dengan olahraga dan meditasi mingguan untuk semua orang
Pratinjau olahraga
Pendinginan Penuh Kesadaran dengan Betina
Pendinginan ini membantu Anda rileks dan fokus pada fleksibilitas setelah persalinan. Anda akan meregangkan dada, punggung atas, dan torso. Meditasi singkatnya berfokus pada pengasuhan anak dan kesabaran agar Anda dapat merasa tenang setiap saat.
